Wsparcie psychologiczne to krótkoterminowa forma pomocy, której celem jest towarzyszenie osobie w trudnej sytuacji życiowej. Może obejmować między innymi psychoedukację oraz wskazanie możliwych sposobów radzenia sobie ze stresem, emocjami czy kryzysami. Jest szczególnie pomocne w chwilach przeciążenia, np. po stracie bliskiej osoby, w trakcie rozwodu, w sytuacjach zawodowych trudności czy w obliczu ważnych decyzji.
Wsparcie psychologiczne nie jest terapią – nie koncentruje się na głębokiej analizie problemów ani długofalowej pracy nad ich przyczynami, lecz pomaga w bieżącym funkcjonowaniu i adaptacji do nowej sytuacji.
Psychoterapia to proces długoterminowy, który ma na celu głębszą zmianę w sposobie myślenia, przeżywania i funkcjonowania. Wykorzystuje określone metody i techniki pracy dostosowane do problemów pacjenta. Może pomagać w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, radzeniu sobie z traumami, problemami w relacjach czy trudnościach osobowościowych.
Psychoterapia wymaga regularnych spotkań i często wiąże się z eksploracją doświadczeń z przeszłości, schematów myślenia oraz emocji. Jest to proces, który może być wyzwaniem, ale przynosi długotrwałe efekty i prowadzi do głębokiej zmiany.
Wsparcie psychologa oraz psychoterapeuty może Ci pomóc między innymi w takich sytuacjach jak:
- problemy w relacjach z innymi,
- przeżywanie silnego stresu,
- przedłużające się obniżenie nastroju,
- doświadczanie stanów lękowych,
- niskie poczucie własnej wartości,
- niezrozumienie swoich stanów emocjonalnych,
- wystąpienie sytuacji kryzysowej.
Współpraca z psychologiem lub psychoterapeutą zazwyczaj rozpoczyna się od 2-3 spotkań konsultacyjnych, podczas których specjalista dokonuje wstępnej oceny trudności i wspólnie z klientem ustala najbardziej odpowiednią formę pomocy. Na tym etapie osoba poszukująca wsparcia może zdecydować, czy chce rozpocząć psychoterapię, skorzystać z wsparcia psychologicznego czy też potrzebuje innej formy pomocy – być może u innego specjalisty.
mgr Sonia Buchwald
Psycholog, psychoterapeuta
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie procesu szkolenia. Posiadam również wykształcenie z zakresu dietetyki oraz psychodietetyki. Swoją pracę opieram na pozytywnej relacji z klientem i bezwarunkowej akceptacji wynikającej z nurtu psychologii humanistycznej. Stale podnoszę swoje kompetencje zawodowe, superwizuję swoją pracę. Pracuję zwłaszcza z osobami przeżywającymi obniżenie nastroju, stany depresyjne, stany lękowe, niskie poczucie własnej wartości, nasilony stres, problemy w relacjach z innymi oraz problemy związane z tematyką odżywiania. W celu umówienia się na spotkanie proszę o telefon: 728 929 469
mgr Maciej Nocuń
Psycholog, psychoterapeuta
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w procesie certyfikacji w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Uczyłem się także w Studium Psychologii Alternatywnej w Poznaniu, gdzie uzyskałem dyplom terapeuty uzależnień. Od roku 2007 pracuję jako psycholog prowadząc terapię indywidualną i grupową. Pracowałem w instytucjach pomocowych. Doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi zdobywałem w ośrodkach i w poradniach leczenia uzależnień. Pracowałem także w instytucjach oświatowych, w których zdobywałem doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. W celu umówienia się na spotkanie proszę o telefon: 662 257 889