Celem psychodietetyki jest długotrwała i skuteczna zmiana oraz odnalezienie rzeczywistych przyczyn niekorzystnych nawyków żywieniowych.
–
Oferta psychodietetyka skierowana jest do osób:
-
cierpiących na nadwagę lub otyłość – zwłaszcza tych, które wcześniej miały problemy z utrzymaniem wagi po diecie, spotkały się z efektem jo-jo, miały trudności w utrzymaniu diety i dostosowywaniu się do restrykcji żywieniowych,
- chcą ograniczyć jedzenie słodyczy, zmienić nawyki żywieniowe,
-
przeżywających problemy natury psychicznej związane z odżywianiem (np. głodzenie się, stałe myślenie o jedzeniu, „zajadanie” emocji, napady objadania się, jedzenie nocne i inne),
- źle się czują ze swoim ciałem, myślenie o figurze, wyglądzie stale zajmuje myśli,
-
chcących po prostu poprawić swoją kondycję psychiczną i fizyczną, poczuć się lepiej w swoim ciele.
Co możesz osiągnąć podczas spotkań z psychodietetykiem?
- zmienić sposób myślenia o jedzeniu,
- zbudować system motywacji do trwałej zmiany,
- wyznaczyć sobie realistyczne cele,
- nauczyć się dokonywać właściwych i asertywnych wyborów żywieniowych,
- nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem i emocjami,
- poznać przyczyny występowania u Ciebie trudności w temacie odżywiania.
